动感的音乐、欢快的舞步、整齐的队伍、超燃的氛围，每周三晚上8：30分，由一群热爱尊巴的岭师学子自发形成的“尊巴舞团”的每周一练活动就会在雷阳区田径场精彩上演。这场田径场的“尊巴风”像一团光正在慢慢扩大，如星火燎原之势，吸引了越来越多的学员加入，逐渐成为校园的一道亮丽风景线。那么尊巴是什么？尊巴的魅力何在？现在就跟随小编一起走进这个“尊巴舞团”，听听他们的故事吧！
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尊巴zumba首字母Z
尊巴（Zumba）是当今国际最为流行的健身课程，将音乐与易学的动作、还有间歇有氧运动融合在一起，以其热辣性感、激情洋溢风靡全球。据悉，“尊巴”这个舞种是与健身专业直接相关的课程，该舞种近几年在学生群体当中较受欢迎。
起初这只是健身班同学和健美操校队的成员在田径场自发组织的活动，“专业课程需要我们课后巩固动作，以前我们在瑞云湖和‘广场舞’抢位置，后来看到田径场位置比较宽敞就转移到了这里，没想到越来越多的同学跟在后面跳。”尊巴舞团小老师谢景福笑着说：“尊巴的宗旨就是把快乐传递给大家！”半年多的时间，这个自发形成的“尊巴舞团”就吸引了100余名成员加入其中。
“不努力，只能被别人踩。唯一能做的就是坚持！”陈康泰是“尊巴舞团”的发起人之一，曾经是一位188斤大胖子的他曾认为自己没有舞蹈天赋。因为舞蹈基础差，节奏感弱，四肢不协调，用队友的话说，他刚开始跳的时候“像个傻子一样在手舞足蹈”。陈康泰告诉记者，接触尊巴后，他瘦掉了37斤，并在业余时间通过担任尊巴教练的兼职实现了经济上的独立。
“我曾经为了练好尊巴，一整天在舞蹈室待了6个小时，别人开玩笑说我这个胖子会把地板踩烂。大一暑假我尝试接了一份尊巴教练的兼职，因为实操经验不足被学员批评。我当时很绝望，每天回去第一件事就是反省、总结，一次次调整自己的上课方式。”谈到过去的自己和变化，陈康泰得意地扬起嘴角。“是尊巴改变了我！”陈康泰不向现实屈服，在尊巴和不懈的坚持中遇到了更好的自己！
“那种感觉很奇妙，我对初学尊巴的那段时光印象很深刻。”谈到自己当年学习尊巴的感受，“尊巴舞团”小老师赖文宙满脸怀念。“一开始我们只能远远地跟在别人后面跳，利用课后时间很不要脸地凑过去请教会跳的小伙伴，更疯狂的是有一段时间，宿舍一层楼的人都到走廊开着音乐‘澎澎澎’地团跳，大家都不会，却依旧满怀热情。这也许这就是尊巴的灵魂所在——率性、热情、奔放，是我们热爱它的主要原因之一。”
在小老师的带领下，“尊巴舞团”逐步发展壮大，也收获了很多，成功申请举办第一届健身文化节，多次被作为邀请嘉宾上台表演，曾受邀在篮球比赛开幕闭幕上表演等。谈及未来，他们把目标瞄准了筹办第二届健身文化节、开设大型尊巴公开课、发展专业工作室等等。
在健美操大赛上
训练合影
“我在田径场外听到这么欢快的音乐，觉得太有活力了，就进来看一看，还有很多帅哥美女一起跳，就跟着学起来了！”外语院的陈同学是第一次参与这项运动，“看起来简单，跳起来却不容易。初学感觉还是有点吃力。”记者发现，从晚上8：30开始，陆陆续续有许多同学排在后面跟着领舞小老师摸索动作，“这种气氛实在是太棒了！能强身健体，比窝在宿舍打游戏强得多！”物理院的戴同学激动地说。
“尊巴不像其他舞蹈一样特别强调舞蹈基础和柔韧性，只要稍微有音乐节奏感就容易学会。最重要的是要学会理解音乐内涵，理解音乐才能在动作上进行最恰如其分的发挥。”对于初学者，小老师们也给出了以下建议。
➤充分感受音乐，让音乐如流水一般带动你的四肢。
➤动作要用力。绵软无力对锻炼的效果和舞蹈的美感都会大打折扣。
➤动作幅度要尽量大。过小的动作幅度和尊巴所洋溢的激情和动感背道而驰。
看了以上的介绍，是不是也很想去田径场感受一下呢？
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文字|黎佳蔚 刘继萍
摄像|谭沛妍 苏映行 刘继萍
摄影|杨永光
视频后期|刘继萍 陈力奇
编辑|黄洁华